夜はスリムに、昼はシェイプアップ：24時間ルーティンを計画

簡単な回答

日中の活動時にはHot Shaper Pantsを、休息時や夜間にはCami Hot Waist Cincherを着用し、通常の一日の中でそれぞれのアイテムがどう感じられるかに応じて配分を調整しましょう。スケジュールを組む前に、それぞれのアイテムのサイズを個別に選んでください。

24時間のシェイピングスケジュールをステップごとに

1. ステップ1：それぞれのアイテムのサイズを個別に選ぶ： Cami Hot Waist CincherのサイズとHot Shaper Pantsのサイズを、2つの別々の決定として選んでください。注文前に両方のサイズオプションを確認し、パンツのサイズがキャミのサイズと一致すると思い込まないようにしましょう。 どちらかのアイテムでサイズの間にある場合は、着用時間を計画する前にそれを解決してください。
2. ステップ2：日中用アイテムを割り当てる： 用事、軽い運動、勤務日など、活動的な時間にHot Shaper Pantsを着用する予定を立てましょう。一日の予定をまだ決めている最中ではなく、着替えて動き始めてから着用してください。 日中セッションの終了時刻を固定して、夕方までずれ込まないようにしましょう。
3. ステップ3：休息時または夜間用アイテムを割り当てる： Cami Hot Waist Cincherは休息時または夜間の着用に取っておきましょう。シェイピングの時間帯が睡眠時間帯と合うように、就寝直前に着用してください。 夜中に不快で目が覚めた場合は、無理に続けずにキャミを外してください。
4. ステップ4：短い試験週間を実施する： 最初の1週間は、必要だと思うよりも各セッションを短めに保ちましょう。1時間後と4時間後に、ウエストバンド、縫い目、端の部分でそれぞれのアイテムがどう感じられるかを記録してください。 1時間は問題なく感じられても、フルセッション後には違って感じることがあるため、本格的に決める前に試してください。
5. ステップ5：合計ではなく配分を調整する： 日中のパンツが窮屈に感じる場合は、両方のアイテムをより長く着用するのではなく、日中の時間を短くし休息時の時間を長くしましょう。両方を一緒に試していない限り、一度に1つのアイテムだけを着用してください。 一度に1つの変数だけを変えて、どのアイテムが不快感の原因かを把握しましょう。
6. ステップ6：毎週見直す： 毎週末に、セッションを継続するか、短縮するか、一時停止するかを決めましょう。睡眠の質が下がった夜は夜間用アイテムを一時停止し、休息が再び安定してから再開してください。 睡眠と快適さを一緒に記録しましょう。睡眠を犠牲にするシェイピングルーティンは機能していません。

商品情報

• Slim at Night, Sculpt at Day Set: このセットにはCami Hot Waist CincherとHot Shaper Pantsが含まれ、それぞれに別々のサイズを選べます。2つのサイズを注文することで、1つのサイズで妥協するのではなく、ウエストと下半身をそれぞれ独立してフィットさせることができます。