밤에는 슬림하게, 낮에는 탄탄하게: 24시간 루틴 계획하기

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낮 활동에는 핫 셰이퍼 팬츠를, 휴식이나 밤에는 캐미 핫 웨이스트 신처를 착용한 뒤, 평소 하루를 보내며 각 제품이 어떻게 느껴지는지에 따라 비중을 조정하세요. 일정을 짜기 전에 각 제품의 사이즈를 따로 선택하세요.

24시간 셰이핑 일정, 단계별로

1. 1단계: 각 제품의 사이즈를 따로 선택하세요: 캐미 핫 웨이스트 신처 사이즈와 핫 셰이퍼 팬츠 사이즈를 두 가지 별개의 결정으로 선택하세요. 주문 전에 두 제품의 사이즈 옵션을 모두 확인하고, 팬츠 사이즈가 캐미 사이즈와 같다고 가정하지 마세요. 두 제품 중 하나라도 사이즈 사이에 있다면, 착용 시간을 계획하기 전에 먼저 해결하세요.
2. 2단계: 낮용 제품을 정하세요: 심부름, 가벼운 운동, 근무일 등 활동 시간에는 핫 셰이퍼 팬츠를 착용할 계획을 세우세요. 하루 일정을 아직 정하고 있을 때가 아니라, 옷을 입고 움직이기 시작한 후에 착용하세요. 낮 세션의 종료 시간을 정해 두어 저녁까지 늘어지지 않게 하세요.
3. 3단계: 휴식 또는 밤용 제품을 정하세요: 캐미 핫 웨이스트 신처는 휴식이나 밤 착용을 위해 남겨두세요. 셰이핑 시간이 수면 시간과 맞도록 잠자리에 들기 직전에 착용하세요. 잠을 자다 불편하면 밤새 버티지 말고 캐미를 벗으세요.
4. 4단계: 짧은 시험 주간을 운영하세요: 첫 주에는 각 세션을 필요하다고 생각하는 시간보다 짧게 유지하세요. 한 시간 후와 네 시간 후에 허리 밴드, 솔기, 가장자리에서 각 제품이 어떻게 느껴지는지 기록하세요. 한 시간 동안 괜찮게 느껴지는 제품도 전체 세션 후에는 다르게 느껴질 수 있으므로, 확정하기 전에 테스트하세요.
5. 5단계: 총량이 아니라 비중을 조정하세요: 낮의 팬츠가 답답하게 느껴지면 두 제품을 더 오래 착용하는 대신 낮 시간을 줄이고 휴식 시간을 늘리세요. 두 제품을 함께 테스트하지 않았다면 한 번에 하나의 제품만 착용하세요. 한 번에 하나의 변수만 바꿔서 어느 제품이 불편함을 일으켰는지 알 수 있게 하세요.
6. 6단계: 매주 검토하세요: 매주 말에 세션을 유지할지, 줄일지, 잠시 중단할지 결정하세요. 수면의 질이 떨어지는 밤에는 밤용 제품을 잠시 중단하고, 휴식이 다시 안정될 때만 재개하세요. 수면과 편안함을 함께 기록하세요. 수면을 희생시키는 셰이핑 루틴은 효과가 없는 것입니다.

제품 정보

• 슬림 앳 나이트, 스컬프트 앳 데이 세트: 이 세트는 캐미 핫 웨이스트 신처와 핫 셰이퍼 팬츠로 구성되며, 각 제품마다 별도의 사이즈를 선택할 수 있습니다. 두 가지 사이즈를 주문하면 하나의 사이즈로 타협하지 않고 허리와 하체를 각각 맞출 수 있습니다.