燃脂與排毒套組：如何融入日常作息

快速解答

每天在相同時間使用 Fat-Burn & Detox Kit，先從少量開始並搭配充足水分，再依你的用餐與睡眠作息調整時間。規律性比確切的時鐘時間更重要，因此請選擇一個你每天都能維持的時段。

你的每日排毒套組例行程序，共 5 個步驟

1. 步驟 1：選擇固定的時間： 選擇一個你通常在家且清醒的時間，例如早餐後的上午中段或午後初段。前兩週請設定手機提醒。 如果你在夜間容易需要如廁，請避免傍晚之後的時段。
2. 步驟 2：從少量開始： 從 4 盎司的容器中舀取少量，加入水或你偏好的飲品中。請勿超過標籤上的建議用量；若未標示，請維持一小匙的量。 第一次先使用較少的份量，有助於你在採用完整用量前先判斷耐受度。
3. 步驟 3：飲用充足水分： 使用本套組時喝下一整杯水，並在接下來幾小時內將水放在身邊。目標是全天至少攝取 8 杯水。 補充水分有助於消化，並降低腹脹或頭痛的機率。
4. 步驟 4：記錄你的感受： 第一週請記下你使用本套組的時間，以及精力、消化或如廁習慣的任何變化。若感到不適，請減少用量或跳過一天。 在手機上簡單記一筆，就足以看出模式並調整時間。
5. 步驟 5：兩週後檢視： 經過 14 天後，判斷目前的時間與用量是否仍適合你的作息。若與工作或用餐時間衝突，請調整時間；若持續感到不適，請停止使用。 請定期重新評估，而不是勉強維持一套已不再適用的例行程序。

產品資訊

• Fat-Burn & Detox Kit: Fat-Burn & Detox Kit 內含一個 4 盎司的容器，屬於 Hot Shapers Original 系列。這個容器讓你輕鬆將每日用量集中在一處，方便你維持例行程序，不必從較大的桶中量取。